ja to nie wiem , wydaje mi się że słabiutkie zarobki w judo. Nawet na wyższym poziomie. W porównaniu do boksu czy piłki nożnej na pewno nieporównywalnie mniejsze. Pieniądze duże będą zawsze w najpopularniejszych sportach. Niestety judo jest dość niszowe w tej dziedzinie. Jak chcesz to robić tylko dla pieniędzy to lepiej daj sobie spokój. Tak jak [...]
Wcale nie wykluczone ze tez tak nie zrobie Hans, ale tu nie chodzi o moje zachcianki tylko mozliwosci. Za hale trza placic, a nawet jakbym zagadal z cieciami to i tak musialbym im odpalc jakias kasiorke na piwko, a ze nie lubie dziadow to nie chce tego robic Ale moze cos wymysle.
Tak sobie właśnie czytałem, że Bjoergen od niedawna zaczęła przyjmować Salbutamol... ku**a mać - przecież ten lek użyty w odpowiednich dawnach znacznie, ale to znacznie poprawia wydolność organizmu. Kolesie z działu doping coś o tym wiedzą, spora grupka wykorzystuje Salbutamol podczas cyklów redukcyjnych. Myślałem, że Kowalczyk troszkę [...]
Zdaję sobie z tego sprawę. Kiedyś nie używałem suplementacji, bo byłem w stanie prawie 100%-owo trzymać się diety i to mi wystarczało. Teraz mam zbyt wiele na głowie, żeby tak dokładnie stosować się do diety, ale to nie znaczy, że ją olewam / wykluczam. Robię co mogę, żeby się jej trzymać. Najgorzej sprawa wygląda ze śniadaniami, bo z obiadem i [...]
no czemu chory, bez przesady :]. Temat jak temat nie hcialem zeby ktos odebral go tak jak kolega powyzej, jako jakies chwalenie sie czy cos, bo chyba nie bardzo jest czym :]. Chodzi mi np o jakies witaminki, mineralki, preparaty chroniace zoladek czy watrobe przed szkodliwoscia alko. Tak samo z potrawami itp.
Zdaje mi się, że nie zgodzą się Ci oddać pieniędzy dopóki but daje się naprawić, przynajmniej ja tak miałam w PUMIE. Tak mi powiedzieli a potem i tak nie naprawili bo stwierdzili, że but pękł bo wydrapałam sobie materiał paznokciem :) Uwierz, mają niezłe wymówki, znajdą coś by Ci butów nie naprawić :D
Ok, na początku mojej przygody z siłownią własnie tak robiłem, ale miałem 5 obwodów po 5 ćwiczeń i 12 powtórzeń w serii, między seriami robiłem około 10-20 sekund przerwy a między obwodami około 2 minuty a ciężar używałem 50% z moich maksów, jak tam na przysiad brałem 160kg to na 12 powtórzeń założyłem 80. Więc chyba wrócę na ten schemat, ale [...]
a ja mysle ze mozesz isc.o twarz raczej sie nie martw,gorzej z nogami(siniaki).ja mam troche przebarwiona skore(cos w stylu dlugotrwalego siniaka) w miejscach(na 2 nogach) gdzie zaczyna sie stopa-ale to raczej od tego ze moje ochraniacze na nogi sie rozlaczyly i sobie nogi obijam przy kopnieciach okreznych.a tak w ogole to idz na trening i zobacz [...]
Ja mam kinol złamany jeszcze w dzieciństwie, na treningach ostatnio trzy razy w ciągu roku miałem łamaną chrząstkę nosową (tak podejrzewam, chrupało coś i bolałoooooooooooo!) a mimo to ostatnio dostałem od fotografki propozycję sesji zdjęciowej. A co do śladów na twarzy to nie trzeba sie martwić, bo zdjęcia modeli/modelek i tak są komputerowo [...]
heheh no dzieki kolego i tak za pomoc.. Widzisz jakby nie patrzec samopoczucie jest chyba bardziej wazne prawda? nie uwazasz tak?? moze ktos jeszcze cos podpowie ?:) bylbym wdzieczny.. pozdrawiam
ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] nie mam nic przeciwko. A wiec tak u mnie w rodzinie jest 8osob, w tym 3jest w rodzinie zastepczej Dominik lat 16 Ewa i Danielek maja po 5lat Daniel jest niepelnosprawny tzn cos z nogami ma nie moze chodzic ale jezdzi na rehabiltacje i w przyszlosc mam nadzeje ze bedzie chodzil. Dominik jest u mnie juz 9lat a Daniel i Ewa rok ale tak sie z nimi [...]
[...] i tak sa u was w klubach.Wiec nie macie sie czego obawiac,ze kiedys was taki chlopaczek powali z treningu domowego.Kolo pyta doradzcie,pokazcie filmik podpowiedzcie cos z waszej wiedzy i ewentualnie podkreslce,ze lepszy bedzie trening w klubie ale podkreslcie a nie odrazu nie cwicz bo se zrobisz krzywde,zniszczysz piesci glowe.dupe,c***a [...]
hmmm.... zalezy czy mialem predyspozycje do syfow tzn.skłonności miałeś przed koksem tez syfy ? leczyłeś się na nie ?? (roacutane itd..) ?? trzeba sie 2 razy zastanowic przed cyklem na co sie porywasz,bo po co ci masa,miesnie i zaszramany ryj... no ale nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem 1.podstawa,stara dobra metoda - spirytus [...]
https://i.imgur.com/byNbk8F.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier sugeruje przejście do wagi półśredniej po zwycięstwie nad Charlesem Oliveirą na UFC 269 Dustin Poirier ma szansę zakończyć niesamowity rok – w którym zwyciężył z Conorem McGregorem – pokonując mistrza Charlesa Oliveirę i zdobywając pas wagi lekkiej na UFC 269 w Las Vegas. Z [...]
Tak,Rafał to ja na tej fotce w profilu.Póki co zaliczyłem debiuty w Irlandii,które odało mi się wygrać.Na wiosne chciałbym spróbować swoich sił w Polsce(myśle o mistrzostwach śląska na początek). Powiedz mi czy jest jakaś możliwość zapytania Ciebie o coś w temacie diety,bądz suplementacji,tutaj na forum sfd bądz na Twojej stronce.?? Zdaje sobie [...]
wiesz, proponowalbym abys wkleił jakąś propozycje planu wraz z pewnymi uzasadnieniami- bo naprawde trudno tak dobrac coś właściwego znając wlaściwie tylko zakres powtórzeń. nie wiemy jak reagujesz na częstsze czy na treningi z mniejsza częstotliwością, trudno więc zaproponowac splta, czy fbw, czy jeszcze cos innego...
polecam pastę Lacalut Active i szczoteczke do zębów curaprox ultra soft 5460. Pasta do kupienia w każdej aptece i Rossmanie, na nadwrażliwe i delikatne dziąsła, cofa zmiany paradontyczne. Jeśli chodzi o szczoteczkę.. jest to produkt chyba szwajcarski, szczoteczka wygląda niepozornie, ale ma bardzo gęste, mega miękkie włosie i super czyści zęby. [...]
Burniasty To PZKFiTS nie ma takiej tabeli??? Senegroth Z nami jest sprawa jasna nikt nam nie narzuca obciążeniana na jakim rywalizujemy.Nie ma oficjalnej strony WW w Polsce.Każda kat. w WW jest zarazem oficjalną jak i "widzi mi się organizatora"i bardzo dobrze niech ich będzie jak najwięcej.Byle by były podawane przez organizatorów z wyprzedzeniem [...]
max 12serii, tak jest wszędzie napisane. Tak zostało sprawdzone i tak udowodnione. Nie wiem jak zawodowcy, ale pewnie coś w podobie +/-2serie. Rób jedno ćwiczenie z progresją, najlepiej pierwsze: zrób tak: 1. Wyciskanie sztangi płasko 4 x 12-8 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangielek skos górny 4x12 3. Rozpiętki 3x12 (mniej więcej tyle żebyś zrobił 12 [...]
[ZIO 2010] Biegi narciarskie
